-篮球运动中假动作小技巧有哪些「篮球运动中假动作小技巧」

篮球运动中假动作小技巧有哪些「篮球运动中假动作小技巧」

在篮球场上,最具有观赏价值的应该数扣篮了,但是对于大多数身高有限的篮球爱好者来说,扣篮可谓是望尘莫及。但是除了扣篮外花哨的假动作进攻算是炫彩夺目,最吸引眼球的了。这个技巧适用于各种人群,也是绝大多数篮球业余爱好的必备法宝。好的假动作可以让你轻松躲开对方的干扰进行投篮,甩开对方的重心进行突破,对于我们这些不能仅仅依靠纯速度和力量来进攻的普通人来说,是再实用不过的了。可是,很多盆友们会发现,在场上,同样的体前拉球,同样的连续晃肩,同样的变速胯下,为什么球星们可以晃断对手的脚踝,自己的假动作不但没有晃开对手,反而把自己晃倒?哪里出了错呢?今天小编结合自身的经验讲讲怎么掌握好基本假动作技巧。

乔丹

加强基本功练习

首先强调的是,假动作并不是独立的技术环节,而是由一项一项的基本动作而构成的。比如说运球、持球、身体动作的规范等基本动作。只有把基本功练扎实了,才能将假动作做得随心所欲。

运球练习

从基本动作中发展假动作

当你的基本功够扎实了,就可以在基本动作中延伸发展适合实战的假动作。如果你根本就不会顺时针的转身跳投,那么你向右晃肩膀再进行逆时针转身跳投的时候,不管从身体姿态、重心、头部的转动、眼神、以及脚步方面都会“形似而神不似”,那么你的假动作可谓是“假”到只有骗自己了。因此在练习某一个假动作之前一定要从熟知这个假动作的基础动作开始,比如你想练左手运球突然提前拉球到右手向右边突破这个动作,你一定要先掌握如何用左手持球从左边突破。否则你不可能骗到防守者。

图解左手突破运球

灵活运用,让自己假动作变化莫测

好的假动作永远不是固定的,从自己熟悉的套路中寻求变化,往往能对熟悉自己的对手产生好的出奇的效果。在实战对抗中,要不断变化自己的假动作,让对手掉入自己的套路中,才能让对手丈二和尚,摸不到头脑,从而达到欺骗对手,进攻成功的效果。

要出其不意,敢于不按套路出牌

在篮球场上,动作上的假只是初级阶段,而心理上的假动作才是最高境界。比如当你在右侧持球时,这时防守队员已在右侧为你部下重兵,可是球场上是灵活的,防守方会觉得我已加强右侧兵力,量你也不敢右侧突破,而这时需要你不按套路出牌,往左晃,进攻右侧,让其防不胜防。这样的进攻选择,不仅不需要过多的运球,且成功率很高,且会对防守队员之后的防守带来迟疑。所以把握好机会打破常规,是一种很高端的假动作。

要学会球场上随机应变,不能墨守成规

篮球比赛,你见过哪些非常真的假动作呢?

激动人心的篮球比赛场上,紧张又刺激的时刻,每一个人都紧盯对方的动作,汗水在此刻仿佛都是凝固的,赛场上一片寂静,安静的能听到彼此的呼吸声。总会有人在如此关键的时刻,做出十分逼真的假动作,以此来迷惑对手,那么在篮球比赛场上,你见过哪些非常真的假动作呢?快来跟我一探究竟吧。

假动作不仅是参赛选手的技术,而且也可以是裁判员缓解气氛的手段。往往在发球时,会有些顽皮矮小的教练站在两位高大的选手之间,裁判员故意做出发球的动作,让两位选手错认为球已发出。不知道观赛场上的你们有没有见过如此幽默风趣的裁判员呢?

估计大家最常见的假动作之一就是一名队员假装扣篮,结果篮球以完美的弧度偏离篮球框,精准地落到了队友的手中,然后队友带着球纵身一跃,球进,全场沸腾。打得紧跟着的对手猝不及防,还来不及反应就败给了对方,而且这一招屡试不爽。

非常逼真的假动作做到极致就是把自己的队友都给蒙骗了,一个人带着球跑,对手三面围攻,此时队友就在不远处,看准时机,做好接球的动作,带球的那个人假装将球抛给队友。果然,队友纵身一跃,对手也跟着往后跃起,伺机抢夺那个被抛出的球。而事实是,球根本没有被抛出去,只不过在大手的控制下转了个圈。遇到这样的神队友,估计自己队友还在找球中自闭。

篮球共有几种假动作?分别是什么?请认真回答

根据主动意识,假动作一般分为两种:一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方,这种假动作,简单来说,就是在平日的训练里面练习过很多次,已经练成了一个套路,在进攻的时候可以做到一定能成功,也就会让这次进攻更加流畅,在离对方还有几米的时候,脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路,这就是主动意识的假动作;另外一种就高超一些了,是被动意识下的假动作,这是需要长年练习和比赛经验的积累,以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期,也就是说打球初期几年是很难做到的,即使你以为自己能做到也不是真做到,因为这需要太多的经验,经验是必须要靠时间来换取的,这种假动作,是临时决定的,举例子来说,比如你出现了空挡,准备出手跳投,突然一个防守队员很快速的扑过来,有限超出想象,并且弹跳很好,于是,如果按照原计划出手投篮有可能被封盖,这时候你已经开始举球了,于是,你立刻停下投篮动作,没有起跳,转而突破一下再投篮,于是,做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了,也是临场发挥的,就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。 我目前见过很多人做假动作,不过大多数打球稍少一点的朋友,做的假动作往往不到位,没有效果,最常见的假动作的问题就是,很多朋友不了解假动作的要领,学得不像,比如突破的假动作,很多人是晃脑袋,原地持球,双腿分开,然后拿着球晃了半天头部。这样子在内行人来看,很业余,而且也没有实际用途。正确的做法是,以篮球为中心,用身体整体来骗人,比如你向右做突破假动作,你就用整个身体都往原先突破的方向跨出半步,轴心脚不动,这样,整个身体都向右探出,而且你同时还伴随有降低重心向右的一个加速度,球和右肩都迅速向右快速动,这样,一个50%左右的假动作就做好了,这时候,你突然向左突破,对方以为你要向右突,已经跟不上你了。 你面前的防守人是个外行,或者说他根本没有打算防守你,而这个时候,你是不需要做假动作的,可是偏偏有人做了好几个假动作,浪费了时间不说,还有可能完全没有效果,因为对方不吃晃动动作,你白费力气,反倒做完假动作浪费时间以后,失去了最佳突破机会,却正好选择对方防守的一侧突破,和对方撞个满怀,这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过,说是去一个球场打球,他有个朋友打球还很好的,在那里做了半天假动作,结果对方都不上当,最后却发现,不用假动作直接就可以过人,那人是外行。其实这个时候,我心里很清楚,他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平,你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行,怎么能叫高手?这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。 假动作再NBA赛场随处可见,关键是,你要懂得什么是假动作,和假动作的含义具体是什么,他这个动作会带来什么效果。当然,具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解,这篇文章是综述。在NBA,打球越好的人假动作的技术越好,比如乔丹,艾佛森,麦蒂,科比等等,这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作,而且都是做的恰到好处,无论是时机和动作的完成度,这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的,如果你对自己的动作不是很有把握,那你也可以用之前的镜子练习法,在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作,看到不足。街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频,街球本来就是追求假动作的运动,所以,假动作的很多练习方法,你也可以从很多街球网站找到。不过,我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程,而少看国内的,因为我看过国内不少街球视频,和国外差距还是不小的,国外的那些人,他们的动作都是有实际用途的,而且做得很到位,我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的,没有了实际的假动作意义,根本过不去人,都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频,从视频里面可以清晰的看出来,我们国内的这些街球高手的失误和紧张,以及技术的不实用,完全过不去人。在以前,我们还可以找借口说,对方比我们身体素质好太多,而现在,我们这边的人也都可以扣篮了,剩下的,就是赤裸裸的纯技术差距了。

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